Bodybuilding kalorienbedarf

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Arissa

Gehen wir nun davon aus, dass der 80 Kg schwere Bodybuilder einer leichten Tätigkeit nach so addieren wir zu den 1920 Kcal noch einmal 350 Kcal dazu die er für seine Arbeit benötigt.Doch dann tauchen Bezeichnungen wie kcal, kJ, Kilokalorie und Grammkalorien auf.Wollen Sie ein starkes Muskelwachstum erreichen, so müssen Sie kurz gesagt mehr Kalorien zuführen als Sie verbrauchen.